① はじめるプラクティス
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はじめのプラクティスは、ウォームアップです。
からだをならすことからはじめます。英プラカードを手にとり、リラックスして、2分ほど目をやることがウォームアップになります。
② 声にするプラクティス
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レッスン音声をまねるプラクティス。復唱（Repeating）です。エンパシームアプリの英プラに毎日配信される、カード1枚分のレッスン。シードごとに、聞こえたように、声に出してまねるプラクティスです。
③ なりきるプラクティス
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レッスン手本のシードをじぶんでつくることです。何もかまえはいりません。ひとり、静かにすわり、エンパシームの場にゆだねればよいのです。相手とのやりとりをじぶん自身で声にして演じることが、あとで驚くほどの、絶大な力に変わります。